ত্বক ফর্সা করার ঘরোয়া উপায় - Home remedies to lighten skin

আসসালামু আলাইকুম। আজকের এই ব্লগে আমরা জানবো কিভাবে আপনার ত্বককে ফর্সা রাখবেন বা ফর্সা হওয়ার কিছু টিপস। আমরা আজকে পাঁচটি ঘরোয়া টিপস শেয়ার করবো। যা আপনি ঘরে বসে আপনাদের ত্বককে উজ্জ্বল করতে পারবেন। তাই মনোযোগ দিয়ে ব্লগটা পড়ুন।

পানি গ্রহণ:

পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি শুধুমাত্র  যে শুধুমাত্র আপনার ত্বককেই ভালো রাখবে এমনটা নয়। পর্যাপ্ত পানি গ্রহণ করলে আমাদের যে আরো কিছু ভাইটাল অর্গান রয়েছে সেগুলোর ফাংশন ভালোভাবে করতে  কিন্তু পানি গুরুত্বপুর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ঘুম;

ঘুম যেমন শরীরের ক্ষতি করে ঠিক তেমনি ত্বকেরও ক্ষতি করে। অনেকে রয়েছেন যারা পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান না বা সঠিক সময় ঘুমান না। আমরা বলে থাকি কমপক্ষে দৈনিক একটানা ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমানো। যদি আপনি সঠিক মতো না ঘুমান তাহলে আপনার ত্বক মলিন হয়ে যাবে এবং চোখের নিচে কালো দাগ সৃষ্টি হবে। আপনি যদি চান আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল কমাতে অবশ্যই আপনাকে দৈনিক কমপক্ষে ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘৃুমাতে হবে।

সানস্কিন:

আপনারা যারা ত্বক নিয়ে খুব সিরিয়াস তাদের বলবো আপনার রোদে যাওয়ার আগে সানস্কিন ব্যবহার করবেন। সানস্কিন কিন্তু আমাদের ত্বককে সূর্যের যে আল্টাভায়োলেটরে আছে ওইখান থেকে বাঁচাতে কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই আপনি যদি আপনার ত্বকে উজ্জ্বল রাখতে চান এবং ত্বককে ভালো রাখতে চান তাহলে আমাদের পরামর্শ থাকবে আপনার রোদে যাওয়ার আগে সানস্কিন ব্যবহার করবেন।

খাদ্যাভাস:

শরীরের ত্বককে আরো উজ্জ্বল রাখতে খাদ্যাভাসের গুরুত্ব অনেক। আর খেয়াল রাখতে হবে অবশ্যই আপনার খাদ্যটা কোনো ভেজাল থাকা যাবে না। ভেজাল খাদ্য শরীরের বিভিন্ন অংশে যেমন ক্ষতি করে ঠিক তেমনি আপনার ত্বকে আরো বেশি তাড়াতাড়ি ক্ষতি করে। আমরা সব সময় বলে থাকি শাকসবজি এবং ফলমূল জাতীয় খাবারগুলো বেশি পরিমাণে খাওয়ার জন্য। বিশেষ করে যেসব খাবারে অমেগা 3 ফ্যাটি এসিড রয়েছে সেগুলো বেশি পরিমাণে খাওয়ার জন্য। অমেগা 3 এসিড যেমন-  বাদাম, সামুদ্রিক মাসে অমেগা এসিড পাবেন। এই অমেগা এসিড আমাদের ত্বকের জন্য খুব বেশি দরকারী। তাছাড়া এসব খাবারের মধ্যে যেসব অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে সেগুলো আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে এবং পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

ফেস প্যাক:

এখন যে পদ্ধতিটি আলোচনা করবো এটি একটি ঘরোয়া পদ্ধতি। মধূ, দুধ, হলুদ এবং টক দই দিয়ে একটি ফেস প্যাক বানাবেন। এই প্যাকটি প্রতিদিন ব্যবহার করা যাবে না। এটি ব্যবহার করবেন সপ্তাহে দুই থেকে তিন বার। এটি ব্যবহার করলে আপনার ত্বক কোমল এবং স্নোস্থ রাখবে ও মোলায়েম রাখবে। যেটি ত্বকের দাগকে দূর করবে।
চলুন এবার জেনে নেই দুধ এবং হলুদ কিভাবে আপনারা একটি ফেস প্যাক তৈরি করতে পারবেন। দুই টেবিল চামচ কাঁচা দুধ, তার সাথে এক চামচের চার ভাগের এক ভাগ হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি তৈরি হয়ে যাওয়ার পরে আপনারা সেটি মুখে লাগাবেন। 15 থেকে 20 মিনিট এটা মুখে লাগিয়ে রাখবেন। রাখার পরে সেটি শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন। য়খন এটি শুকিয়ে যাবে তখন পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন। এখানে দুধ আসলে আমাদের ত্বকের মরা কোষ এবং ময়লা পরিষ্কার করে। পাশাপাশি হলুদে যে এন্টিসেফটিক রয়েছে সেটি এন্টিসেফটিক হিসাবে কাজ করে এবং আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল করে। 

আপনি চাইলে বেশন এবং টক দই দিয়েও্ ফেস প্যাকটি তৈরি করতে পারেন। এক্ষেত্রে  এক টেবিল চামচ টক দই নিবেন এবং এক টেবিল চামচ বেসনের েগুঁড়ো নিবেন। দুইটি একসাথে মিশিয়ে একটি পেষ্ট তৈরি করবেন এবং 15 থেকে 20 মিনিট রেখে দিবেন। এবং যখন এটি শুকিয়ে যাবে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন। এখানে টক দই ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং বেসন এখানে ত্বকের অতিরিক্ত তেল দূর করে।

সর্তকতা:

আপনি যখন এই ফেস প্যাকটি ব্যবহার করবেন অবশ্যই সানস্কিন ব্যবহার করে নিবেন। কেননা এই ফেস প্যাকটি ব্যবহার করার পরে ত্বক অনেক নরম হয়ে যাবে। যার জন্য আপনি রোদে গেলে ত্বক আরও নষ্ট হয়ে যেতে পারে। তবে আমাদের নির্দেশ থাকবে যখন এই ফেস প্যাকটি ব্যবহার করবেন কমপক্ষে এক ঘন্টা রোদে যাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।